Différents types d'insomnie:
- insomnie chronique, dure un mois ou plus...
- insomnie aiguë, dure un jour ou des jours ou des semaines
- insomnie comorbide, associée à un autre trouble
- insomnie d'apparition, difficulté à s'endormir
- insomnie de maintenance, incapacité à rester endormi
Le traitement de l'insomnie est important car cette condition peut augmenter votre risque d'avoir d'autres problèmes de santé.
Ceux-ci comprennent:
accident vasculaire cérébral
crises d'asthme
attaques
affaiblissement du système immunitaire
sensibilité à la douleur
inflammation
obésité
diabètes mellitus
hypertension artérielle
cardiopathie
Risque accru de troubles de santé mentale:
Ceux-ci comprennent :
dépression
anxiété
confusion and frustration
burnout
Risque accru d'accidents:
L'insomnie peut affecter votre:
performances au travail ou à l'école
libido
mémoire
jugement
Espérance de vie raccourcie
L'insomnie peut raccourcir votre espérance de vie. Une analyse de 16 studiesTrusted Source qui couvrait plus d'un million de participants et 112 566 décès a examiné la corrélation entre la durée du sommeil et la mortalité. Ils ont constaté que dormir moins augmentait le risque de décès de 12%, par rapport à ceux qui dormaient sept à huit heures par nuit.
Une étude plus récente a examiné les effets de l'insomnie persistante et de la mortalité sur 38 ans. Ils ont constaté que les personnes souffrant d'insomnie persistante avaient un risque accru de décès de 97%.
Quelles sont les causes de l'insomnie ?
Il existe une insomnie primaire, qui n'a pas de cause sous-jacente, et une insomnie secondaire, attribuable à une cause sous-jacente. L'insomnie chronique a généralement une cause, telle que:
stress
décalage horaire
mauvaises habitudes de sommeil
manger trop tard le soir
ne pas dormir selon un horaire régulier, en raison du travail ou d'un voyage
Les causes médicales de l'insomnie comprennent:
troubles de santé mentale
médicaments, tels que les antidépresseurs ou les analgésiques
conditions telles que le cancer, les maladies cardiaques et l'asthme
douleur chronique
syndrome des jambes sans repos
apnée obstructive du sommeil
La thérapie Shirodhara peut traiter efficacement l'insomnie, comme vous pouvez le voir dans le témoignage nexxt d'une personne souffrant d'insomnie chronique depuis des années:
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Hello Dr Martin,
C’est moi Carol et enfin j’ai un bon soulagement du stress à propos de mon problème de sommeil. J'avais ce problème de sommeil majeur de longue date et j'avais essayé à peu près tous les soi-disant remèdes, ou remèdes sur le marché. Rien n'a fait le moindre bien et c'était un gaspillage d'argent. Je n'avais aucune qualité de vie car je ne pouvais dormir qu'à partir de 4 heures du matin pendant quelques heures et parfois j'irais pendant 2 nuits sans dormir du tout. J'avais l'air terrible, je me sentais vraiment malade et la plupart du temps, je ne voulais plus continuer. Je suis vraiment et vraiment allé en enfer et en revenir.
Puis, dans ma recherche interminable d'un remède, j'ai lu sur le Cristalmind. Au début, je l'ai utilisé à peu près tous les soirs et j'ai commencé à désespérer quand il semblait n'avoir aucun effet et que l'insomnie continuait. J'ai persévéré et à ma grande stupéfaction, j'ai commencé à ressentir ce calme magnifique et incroyable que je n'avais jamais ressenti de ma vie. J'étais capable de me sentir totalement détendu et en paix avec moi-même et je voulais juste dériver dans un autre monde.
Avec l'utilisation continue, j'ai commencé à m'endormir pendant le traitement. J'ai maintenant été en mesure de réduire l'utilisation du Cristalmind chaque nuit car ma confiance que je vais m'endormir est revenue. Si à tout moment je m'inquiète du retour de mon insomnie, j'augmente à nouveau les séances car il n'y a aucun moyen que ma vie soit à nouveau gâchée par l'insomnie. Je ne peux pas vous remercier assez Dr Martin car je sens vraiment que je suis de retour du bordel et que j'ai retrouvé ma vie et c'est vraiment grâce à Cristalmind.
Je ne peux que dire aux autres qui souffrent d'insomnie - ne gaspillez pas votre argent en faux remèdes et remèdes - achetez simplement un Cristalmind, c'est le remède ultime et vaut chaque centime.
Bien à vous,
Carol Pollard
Etats-Unis
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Selon une étude de l'Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, réalisée en 2002, un travailleur européen sur le stress, (soit plus de 40 millions de personnes en Europe occidentale), se dit victime du stress au travail. Par conséquent, on estime que plus de 50% des jours de travail perdus dans l'Union européenne sont dus au stress.
Le stress contribue à l'apparition de multiples inconforts physiques et psychologiques, et est souvent la cause principale:
Physique: fatigue, insomnie, maux de tête, migraines, douleurs cervicales et dorsales, boulimie, problèmes digestifs (gastrite, ulcère, rectum-colite, diarrhée, constipation), nervosité, asthme bronchique, excéma, psoriasis, hypertension essentielle, rhumatisme articulaire aigu, déficit immunitaire, etc.
Psychologique: fatigue, insomnie, anxiété, dépression, boulimie, négativisme, dévalorisation de soi, problèmes de mémoire, problèmes de concentration, nervosité, etc.
Par conséquent, la neutralisation du stress et de ses effets négatifs devrait être l'un des objectifs prioritaires de la politique de santé. Nous disposons de nombreux moyens pour lutter contre le stress. Sports, musique, médicaments, méditation
La réduction du stress physique pour le groupe est représentée par la surface bleue.
La réduction du stress mental pour le groupe est représentée par la surface bleue.
De plus, 54% du groupe n'a signalé aucun stress physique et 65% aucun stress mental après la séance. Les deux graphiques ci-dessous montrent la diminution globale du stress physique et mental pour le groupe d'étude exprimée par la différence entre les surfaces, celle en bleu représentant cette diminution.
Le Shirodhara Cristalmind peut facilement être utilisé à la maison
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